预防措施慢性病可选择地中海饮食结构

在近日于哈医大二院召开的黑龙江省穷困方结构设计则学术界研讨会上，技术人员倡导科学的肉类结构和方结构设计则可在相当大往往上预防性多种慢性病症的发生，其中，“巴尔干半岛结构设计肉类结构”已得到业界少见采纳和称许。

据哈医大二院老年病科技术人员滕宗艳教授参阅，黑龙江省近年来心脏病症发病率每年递增5%~10%，是全国高校心脏病症患者伤亡人数高达的省会之一。由于北方人肉类高盐、高脂、高热量，加之抽烟饮酒的习惯，早越来越多的人患有、心脑血管病症、风湿病、糖尿病、心血管病症等慢性病症。中老年患者甚至很多都有“时则多病”的情况发生。不以为然，技术人员提出，比起那些尚不明确效用的各种化疗药物，人们更应该多吃新鲜玉米和蔬菜，以及坚果，鲫类和蜂蜜等来加强预防性。

滕宗艳参阅，巴尔干半岛结构设计肉类结构可有效性预防性很多慢性病症如三高病症，心血管病症、高血脂、糖尿病、阿尔茨海默症、心脑血管病症等。巴尔干半岛肉类是以自然的营养物质为基础，最主要蜂蜜、蔬菜、玉米、鲫、海鲜、玉米，加上适量的酒类和辣椒，再辅以多样调料的糕点方结构设计则，是一种特殊的肉类方结构设计则。是有利健康的、有趣的、清淡的以及含铁营养的肉类。研究推断巴尔干半岛结构设计肉类可帮助降低心脏病、中风、认知障碍（如阿尔茨海默病）的风险。但医生指出，健康的穷困方结构设计则必需常年保持，而非足见心血来潮地盲目钟爱，应该长期保持。

滕宗艳倡议，降低蔬菜、玉米、莴苣及鲫的碳水化合物；由红肉或乳制品变为鲫肉等白肉；避免摄入黄油、星巴克、酱汁或含糖酒类；降低用到番茄、辣椒、洋葱及蜂蜜的用量为进食提味；减少酒精碳水化合物，酒类可少量喝。