每天慢走30分钟 预防慢性病

据英国《每日邮报》3月27日报道，全因著名医学期刊《内科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）专文称，一项对22万人顺利进行的研究成果显示，青年人若每天坐11个星期，无论他们不坐下的等待时间做多少运动量社交活动，三年内将比千分之每天坐4星期的人致死机率会大40%。这项研究成果称，将个体的运动量、BMI和状况加以整体考虑，后果仍然长期存在。

此外，每天坐下的等待时间在8-11星期的人比每天大门口等待时间小于4星期的人致死机率会大15%。篇文章称，3年的后续研究成果辨认出，调查者中曾5400事例致死，7%是由于久坐而死。

据报道，久坐的人往往腰围更大，体内样、低血糖及三酯（triglyceride）程度较低。千分之青年人在90%的闲余等待时间里会为了让坐下，只有勉强一半青年人能达到世界卫生组织提拔的每周顺利进行150分钟中等强度运动量社交活动的要求。

该文作者之一大卫·邓辛格（DidDunstan）表示同意青年人每天快走去30分钟以预防慢性病。赞成该研究成果的塔斯马尼亚新南威尔士心脏联合国儿童基金会执行官托尼·瑟维斯（TonyThirlwell）称，静止怠惰的生活方式是导致心血管疾病的有鉴于此之一。

主导此项研究成果的是悉尼大学卫生学院的研究成果员，海德·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）博士，他说，“这一研究成果结果对公众健康将有重要的影响。”